Treinos individuais
Queres ser mais do que apenas “mais um” atleta?
Sabes que precisas de mais do que as 4h30min de treino semanal em grupo? O potencial está lá, mas o treino coletivo, com 15 a 20 atletas, não te permite focar no essencial. O nosso Plano de Evolução Pessoal (PEP) é o complemento que faltava para transformares o teu potencial em talento de alta performance.
1. O QUE VAIS CONQUISTAR
Com o Treino Individualizado (1:1 ou em pequenos grupos máx. 3 atletas), o teu desenvolvimento vai acelerar. Vais dominar:
| Foco Técnico | Foco Físico |
| Lançamento: Aprimoramento da mecânica e eficácia. | Mais Explosão e Salto: Desenvolvimento da força explosiva e potência. |
| Finalizações Imbatíveis: Variedade e sucesso perto do cesto. | Corpo Blindado: Coordenação motora, agilidade e, crucialmente, prevenção de lesões. |
| Drible Sob Pressão: Controlo e segurança da bola. | Suporte Completo: Aconselhamento sobre Nutrição e Suplementação. |
| O Jogo 1×1: Ataca e defende com técnica individual. |
2. METODOLOGIA: O PLANO DE SUCESSO
O nosso compromisso é com resultados mensuráveis.
· Ponto de Partida: Reunião inicial detalhada com os pais para alinhar o plano às necessidades específicas.
· Plano Flexível: O trabalho é 100% ajustado ao teu volume de treinos e perfil.
· Relatório Mensal: Não ficamos por promessas. Os pais recebem um relatório de progresso que destaca as tuas melhorias e evolução.
3. QUEM TE VAI GUIAR
À frente deste projeto está Miguel Sousa.
· Qualificação: Licenciado em Desporto e Técnico de Exercício Físico, e Treinador de Basquetebol Nível II FIBA.
· Experiência: 22 anos como jogador, com passagem por equipas profissionais e 11 anos como treinador.
· Visão: Traz uma visão inovadora do treino, com experiência no Clock-In Basketball.
4. PRÓXIMO PASSO: COMEÇA AGORA.
· Isto é um COMPLEMENTO essencial, não um substituto. Não atrases mais a tua evolução.
· Horários: Flexíveis, entre as 06:00 e as 18:00 (1 hora de atenção total).o E-mail para Contacto: treino.individual@brandoense.com
🎉 Aluguer de Espaços para Festas e Eventos
Oferecemos a nossa bela arena, equipada com campos de basquetebol, salas de reunião e Wi-Fi, para aluguer. É o espaço ideal para acolher uma grande variedade de eventos — desde festas de aniversário, encontros desportivos, sessões de treino personalizado, reuniões de empresa, conferências e atividades de team building.
A nossa infraestrutura inclui:
- Um ambiente desportivo acolhedor e dinâmico.
- Projetor e ecrã grande disponíveis para apresentações.
- WiFi
- Garagem equipada para jogos de mesa e refeições
- Churrasco exterior
- Balneários com casas de banhos
- Parque exterior Quinta do Engenho Novo a 2 minutos de distancia, ideal para passeios ou almoços ao ar livre.
Eventos:
🎂 Festas de Aniversário
🏢 Eventos Corporativos e Reuniões e Workshops de Empresas
👭Team Building e Atividades de Grupo
📩 Para reservar, contacta-nos através do e-mail: grib@brandoense.com
Restaurante
O nosso clube também é casa de um excelente restaurante chamado Mr. Grill, conhecido por servir alguns dos melhores pratos de toda a zona de Paços de Brandão. Temos uma parceria com o Mr. Grill, e todos na nossa comunidade são bem-vindos para almoçar ou jantar, desfrutar de uma refeição deliciosa e conversar sobre basquetebol, negócios ou simplesmente passar um bom momento.
🍻 Secção do Bar
Temos um bar acolhedor onde servimos bebidas quentes e frias, bolos e snacks salgados. É o local ideal para os pais relaxarem e desfrutarem de um snack enquanto assistem aos jogos dos filhos.
🏋️♂️ Secção do Ginásio / Sala de Musculação
Somos um dos poucos clubes amadores em Portugal com uma sala de musculação totalmente equipada. Disponibilizamos todo o equipamento necessário — halteres, bicicleta estática e máquinas funcionais para treino de força. Isto permite que os nossos atletas fiquem mais fortes do que a concorrência e ajuda a prevenir lesões.
AULAS DE SALSATION no Pavilhão do GRIB!
Está pronto/a para se mexer ao ritmo da dança e exercitar o corpo de uma forma divertida?
Todas as quintas-feiras, às 19h, temos encontro marcado com a @marta.sa.instructor para aulas de Salsation!
1ª aula gratuita e aberta a todos!
Para mais informações, podes contactar diretamente a @marta.sa.instructor ou simplesmente aparecer na primeira aula gratuita e tirar todas as suas dúvidas.
Vem dançar e divertir-te conosco! 